فطام الطفل: متى نبدأ وكيف نخطط؟

فطام الطفل هو مرحلة مهمة في نموه وتطوره، ويُقصد به الانتقال التدريجي من الرضاعة الطبيعية أو الصناعية إلى تناول الأطعمة الصلبة. لكن متى يجب أن تبدأ الأم هذه الخطوة؟

توصي منظمة الصحة العالمية بالبدء في فطام الطفل بعد عمر الستة أشهر، حين يكون الطفل قد بدأ في الجلوس دون دعم ويُبدي اهتمامًا بالطعام. لا يعني هذا التوقف المفاجئ عن الرضاعة، بل تقديم الطعام بالتدريج بجانب الحليب.

الخطوة الأولى هي تقديم أطعمة بسيطة وسهلة الهضم مثل الأرز المطحون أو الخضار المهروسة، مع مراقبة علامات التحسس. ومن الأفضل البدء بنوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام قبل إدخال نوع جديد.

خلال عملية الفطام، من المهم أن تكون الأم صبورة. فبعض الأطفال يتقبلون الطعام بسرعة، بينما يرفضه آخرون في البداية. لا ينبغي إجبار الطفل على الأكل، بل تقديم الطعام بطريقة مرحة وجذابة.

التوقيت والهدوء هما العاملان الحاسمان في نجاح فطام الطفل. اختاري وقتًا لا يكون فيه الطفل مرهقًا أو غاضبًا، واحرصي على أن تكون الجلسة ممتعة وتفاعلية.

فطام الطفل ليس مجرد تغيير في النظام الغذائي، بل بداية لاكتشاف عالم جديد من الأذواق والقوام، ومرحلة تبني عادات غذائية صحية سترافقه مدى الحياة.